Técnica de carrera

En atletismo y actualmente en otros deportes como fútbol, baloncesto etc, es muy importante tener una buena técnica de carrera. Ésto nos permitirá correr de una manera mas eficiente, cansarnos menos, ser más rápidos, prevenir lesiones... En principiantes es fundamental la asimilación de una buena técnica y más si hablamos de atletismo.

Una buena técnica es aquella en la que las rodillas hacen un movimiento circular, el movimiento de los brazos parte de los hombros, el tronco va estirado, la cabeza alta ,el cuerpo no se "hunde" al pisar... 

Existen muchos ejercicios para el entrenamiento de la técnica de carrera, tanto para niños como para atletas ya consolidados, pero mejor que leerlos, os dejo un vídeo que os ayudará a conocer ejercicios y el porque de la importancia de la técnica.

Próximamente os dejaré la segunda parte, ¡no os lo perdáis!